Тост с огурцами, яйцами и сыром

Сварить вкрутую яйца, луковицу и огурцы нарубить и перемешать со сметанной. Ломти хлеба с маслом покрыть полученной смесью, посыпать перцем, тертым сыром и запекать в микроволновой печи при мощности 70%, в течение 4-5 минут.
  • 1
  • 15

Холодный суп с кориандром по-тайски

Нагреть масло в кастрюле на среднем огне. Добавить мелко нарезанные лук-порей, репчатый лук и чеснок. Накрыть кастрюлю и готовить , помешивая, в течение 4-5 минут пока лук не станет мягким. Добавить воду, очищенный и нарезанный цуккини, рис, щепотку соли и перца.
  • 0
  • 13

Холодный суп-пюре из авокадо

Разрезать авокадо пополам, удалить косточку и выскоблить мякоть. Положить ее в блендер, добавить нарезанный лук, добавленный чеснок, кинзу, мяту, сок лайма и половину бульона. Смешать все продукты однородное пюре.
  • 0
  • 27

Суп из тыквы

Нагреть духовку до 240 градусов. Разрезать тыкву пополам, потом каждую половину - еще на 4 части и удалить семечки с помощью столовой ложки. Обмазать поверхность каждого сегмента ореховым маслом, уложить их на противень и поместите его на верхнюю полку духовки, пока тыква не станет мягкой. Затем вынуть, остудить и отделить кожуру от мякоти.
  • 0
  • 31

Кремовый суп-пюре из цветной капусты

Положить цветную капусту, нарезанную на крупные куски, в большую кастрюлю, отварить в бульоне в течение 10-15 минут с измельченным луком и чесноком, букетом гарни, кориандром, горчицей, солью и перцем. Слегка охладить.
  • 1
  • 35

Салат из риса с овощами

Сварить рассыпчатый рис и остудить. Морковь натереть на крупной терке, лук нарезать тонкими полукольцами. Смешать морковь и лук, уложить в посуду, добавить масло и готовить в микроволновке 3 минуты при мощности 80% под крышкой.
  • 1
  • 24

Рисовый салат с яблочным соусом

Рис сварить и остудить. 3 яблока очистить, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину. Дольки яблок нарезать кусочками, уложить в кастрюльку, залить лимонным соком, добавить 2 столовой ложки воды, поставить в СВЧ-печи и варить (при мощности 80%) 3-4 минуты до мягкости.
  • 0
  • 34

Мексиканский салат с рисом и кукурузой

Сварить рис в микроволновой печи и остудить. Стручки сладкого перца вымыть, удалить сердцевину и семена, нарезать колечками. Смешать рис луком, колбасой, кукурузой и перцем. Из уксуса, растительного масла, кетчупа и специй приготовить заправку.
  • 1
  • 34

Салат из риса с креветками

Лук нарезать тонкими полукольцами, положить в посуду, добавить масло и тушить 2-3 минуты при мощности 80% до мягкости. Варенные креветки очистить от панциря, нарезать кусочками. Смешать лук и креветки, добавить соль и перец.
  • 0
  • 19